思维改变生活
读刘未鹏《暗时间》，了解到在我日常工作生活之外有大量未涉足的领域和知识，突然觉得人生苦短，穷尽一生可能都无法领略人类知识宝库之万分之一。吾生也有涯，而知也无涯。心理学，数学，编程都是我未曾深入了解过的领域，对我充满了吸引力。
善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。
过早退出是一切失败的根源
兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的
靠专业技能的成功是最具有可复制性的
但如果你有一些时间，不知道花在A上还是B上，不行，因为过了这段时间，这段时间就不是你的了
一生的知识积累，自学的起码占90%
阅读与思考
1，使用搜索引擎，查询维基百科
2，看书挑剔，只读经典
3，做读书笔记，包括闪念；很多时候，仅仅是用自己的语言重新表述一下就能极大地加深印象和理解。
4，读，是为了更好地“想”
5，提到思考，我有一个小习惯。在走路、吃饭、洗澡、做家务时思考。
将思考变成习惯还有一个很大地好处——避免焦虑。将大脑的工作重心就从情绪模块转向了推理模块。
6，多看看心理学与思维的书，因为它们是跨学科的。知识分两种：一是我们通常所谓的知识，即领域知识；二是关于我们的大脑工作机制的知识，后者不妨称为元知识，虽说这也是领域知识，但跟其他领域知识不同的是，它能有效指导我们学习其他所有的领域知识。
7，学习一项知识，必须问自己三个重要问题。
它的本质是什么？
它的第一原则是什么？
它的知识结构是怎样的？
8，学习和思考的过程中常问自己几个问题和自省。
你的问题到底是什么？
到现在为止，我到底有了什么收获呢？
设想自己正在将东西讲给别人听。
设想需要讲给一个不懂的人听。
时常反省和注意自己的思维过程。
养成反驳自己想法的习惯。
人的思维天生就是极易流于表面来理解事物的。
五年中每天腾出半个到一个小时专心于某一件事，认准一个方向，每次走一点，其实不要说五年，两年就会起到宏大的效应。
真正宝贵的信息在其他来源你也会接触到的。
利用时间碎片：任何一点时间都可以用于阅读。点滴的时间汇聚起来就是一个“长尾”
小个小提示：学习一个小领域的时候，时时把“最终能够写出一篇漂亮的综述”放在大脑中提醒自己，有助于在阅读和实践时整理知识的结构、本质和重点，经过整理之后的知识理解更深刻，更不容易忘记，更容易被提取。
Synaptic Self 中提到，大脑中的新皮质在进化历史上是较为新近的年代才进化出来的，跟底层较原始的模块（如主管情绪的杏仁核）之间的神经网络沟通并不是合作无间的，这就解释了为什么有些事情我们明明知道是对的，但就是不能说服自己，情绪还是在那里不依不饶地驱使你去做另一件事。
缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛，虽然在那里，但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗马，条条大路通罗马。
书写是为了更好的思考。
对问题进行抽象
1，养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西
2，创造回忆的机会
3，经常与别人讨论，或者讲给别人听
4，整理笔记
5，书写
6，设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。
7，抽象和推广，（行为陷阱—推迟决策）
8，联系、比较自身的经历
我在南大的七年
我：成功的下一代都成长在对生活有热情的家庭。
遇到麻烦和困难的事情从不退却。
其二我开始意识到英文的技术资料有多么丰富。这件事本身看上去不太起眼，却是我获取信息方式的一个引爆点（Tipping Point）, 一旦熟练掌握了语言这个平台，面前就是一扇大门，通向一个海量的信息源。
- 天性
我们有很多根植于大脑中的天性是进化选择出来的《本能》《进化心理学》《怪诞行为学》《别做正常的傻瓜》《摇摆：难以抗拒的非理性诱惑》《行为经济学》
理性大脑和原始大脑
用数学的语言来说，自然选择过程试图最优化的目标函数并不是“幸福感”，而是“繁衍概率”。
进化是需要时间的，人类进入现代社会的时间太短，才区区数百年，和漫长的几十万年相比就像一瞬，进化的齿轮——需要经过一代代的繁衍来驱动—-根本没来得及跟上社会形态变化的脚步，所以我仍然在使用着适应远古社会的心理和生理机制
从长远来统计，好的过程总体上必然导致更好的结果《别做正常的傻瓜》
普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习。
我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。我们在大脑中失败的次数越多，在现实中失败的次数就越少。
逃出你的肖申克二
因为在地球上的生物亿万年生存的环境中始终有一个巨大的、来自上方的光源——太阳，漫长的进化历程已经在我们的神经回路中刻下了“光源来自上方”的思想钢印，
如果你了解贝叶斯方法，这个“光线来自上方”的假设就是所谓的先验假设（Prior）。
如果现实就是“有偏”的，保持公平也是一种偏见，
我们需要经常与具有不同信念和知识背景的人讨论，弥补个人经验知识的局限性导致的偏差，并时常用以下两句话来提醒自己保持开放的心态：
“这只是一种可能，未必是唯一的可能”
想不出其他解释不代表就不存在其他解释“
逃出你的肖申克三
后来为了”解决“大脑中空间不够的问题，进化之手”发明“了大脑皮质沟回。通过这些褶皱，不必增加太多占用体积就能让大脑皮质表面积暴涨，正是这些褶皱使得灵长类进化出独特的高级认知活动，如工作记忆、语言。
设想一下，人类的高级认知模块是在相对较近的进化年代出现的，然而原始的情绪系统和条件反射模块却在千万年的进化长河中忠实地保护着我们在自然环境中生存下来并努力繁衍后代《本能》，这些模块似乎”理应“拥有更强大的力量。
我们的大脑中同时存在着远古的自我和现代的自我，两者并没有完美协调，
自然、下意识地微笑来自大脑中一个叫做”基底核“（Basal ganglia）的结构，位于进化年代较古老的丘脑和进化年代较新近的大脑皮质之间，而有意识的笑则由大脑中的动作皮质控制。
类似地，发展心理学中关于青少年问题的研究表明，从一个不稳定的，甚至充满暴力和危险的家庭社会环境中成长起来的孩子，会更容易进行冲动和非理性决策，陷入早孕、糟糕的经济决策，等等麻烦中，因为他们主观预期自己的人生更短，所以大脑对未来的损益更容易进行巨大的”打折“。
逃出你的肖申克四
可见我们的理性大脑非常善于对自己的行为做出立即的、看似合理的解释。
人们倾向于购买货架上靠最右侧的袜子，
只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往利于自己的方向解释。
我们的思想被迫对自己的行为做出合理的解释，这就是著名的”认知失调“
我们每个人大脑中都有思想钢印。这道钢印由经验打造，用自尊来维护，牢不可破，比钻石的硬度还要高。
大脑符合用进废退的原理，越经常使用的区域会越来越强大。
习惯之所以难以改变，就是因为习惯是自我巩固的——越用越强，越强越用。
要想从既有习惯中跳出来，必然要依赖于外界的力量——对于心理机制的知识。
能够改变既有的习惯，依靠的不是自制力，而是知识。
我们对于高脂肪和高热量的无穷热爱也是如此——在先祖生存的贫瘠环境中，脂肪和热量是稀缺的，因而”尽量吃了存起来“几乎总是正确的。
以彼之矛攻彼之盾，利用情绪大脑本身的动力来推动它本身。
逃出你的肖申克五
“知识的诅咒”：知道某个知识，反而影响了判断。
功能定势 Functional Fixedness.
如果你都不知道你大脑中做了哪些假定，又怎么去打破那些假定呢？
创造性思维的一个重要技巧就是跟不同思维方式何知识背景的人交流，找一个跟你拥有不同框框的人对照以下，
实际上，这种对自己思维的“取反”操作是如此的重要，
《颠倒思维》（Whatever you think, think the opposite）
把思考过程转化成语言表达出来，就让它成为思考本身的对象，即“对你的思考进行思考”
认知偏差 Cognitive Bias.
我们无法直接洞察大脑中发生了什么，绝大多数时候，我们之所以感觉“知道”我们为什么那样做，是由于我们的大脑无时无刻不在推理“为什么我会那么做”。
心智黑洞
心智模式是一把双刃剑。、
自我实现的预言
不可证伪的命题
释迦牟尼的第二支箭
第一支箭是物理意义上的箭，这支箭带来皮肉痛感。而第二支则是心理意义上的，其源于你想要回避痛苦的期望跟无法回避痛苦的现实之间的无奈落差带来的“二阶”痛苦。
当生物面对需要紧急应对的压力源时，符合生存要以的做法就是把身体的能量调集到肌肉上，以应付逃跑或战斗反应，这种时候有些虽长远看重要但不紧急的事情就不可能兼顾了（因为身体能调遣的能量是有限的），
在漫长的进化阶梯上，我们的大脑首先需要解决的就是不断出现的生存和繁衍竞争，而这两者都得靠肌肉。
一是改变行为
二是改变观念
一是对事实重新认知，二是当下很火的正念。